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为什么一来例假就便秘 与荷尔蒙分泌有关

来源:女人帮 发表时间:2019-05-29

  便秘问题不少人都有,而对于女人来说,有一部分人,总是在来例假的时候出现这个问题,搞得她们如厕时很是辛苦。因此,有不少女人问为什么一来例假就便秘?这个必须了解清楚,这样才能选对法子改善,让女人们来例假时能够排便顺畅。

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  为什么一来例假就便秘

  答:这与女人身体内的荷尔蒙分泌有关系,这其中主要是黄体荷尔蒙的影响。具体的内容介绍如下:

  这种荷尔蒙有助女人们怀孕,身体分泌这种物质的时候,需要有特别多的水分来维持身体内部最为基本的荷尔蒙运动。因此,身体分泌黄体荷尔蒙的时候,会吸收体内的水分,尤其是大肠内食物的水分,进而造成肠道内的水分含量减少。如此一来,粪便会变得十分的干燥,排出体内时就会变得困难,从而造成便秘。

  来例假便秘真的很让人烦恼,所以说,女人们有这个问题的话,请速速想法子解决,建议做好这几点:

  第一点、多吃高纤维的食物,比如说水果和蔬菜,吃了能够加大粪便的体积,进而加速肠胃的蠕动,让粪便更好地排出来。

  第二点、吃一些能够让粪便变软,不会那么硬的食物,比如说香蕉、苹果等等。

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  第三点、早起之后,要喝杯温温