首页 服饰 前沿 搭配 明星 街拍 美容 美发 护肤 彩妆 美甲 美体 瑜伽 塑形 饮食 误区 情感 八卦 新闻 资讯 招商 母婴 健康

当前位置:女人帮 > 健康 > 卵巢

吸烟喝酒熬夜 卵子最怕这些习惯

来源:女人帮 发表时间:2018-10-13

   吸烟严重影响性激素的分泌,而且容易造成经期失去规律;而酗酒则可能导致月经不调、闭经,卵子变异以及停止排卵等。烟酒中的某些成分也会被身体吸收,如酒精、尼古丁等,能够引起卵巢组织改变,影响卵泡发育导致生育能力的下降甚至不育。

熬夜对卵子有影响吗 吸烟喝酒对卵子有影响吗 如何提高卵子的质量

  人流

  怀孕突然被中断,体内的激素水平骤然下降,影响了我们的生存的环境,所以每做一次人流,我们的质量与活力也会跟着下降一分。不要让年少轻狂给自己带来无法挽回的后果……

  过度节食

  过度节食会导致营养不良,孕育我们的卵巢大人没有可以支持其正常工作的营养素,自然也无法很好地供养我们这些卵泡。要知道我们卵泡可是分泌雌激素的主要来源,我们一旦罢工,你就可能出现月经量少甚至闭经!长此以往还可能引发卵巢早衰、子宫萎缩,从而影响生育功能。

  月经期性生活

  月经期过性生活是非常不卫生的,不断出血,身体免疫力自然比较低。而且宫颈口呈张开状态,夫妻生活会可刺激机体产生抗精子抗体,引发盆腔感染、子宫内膜异位等,都会间接影响到我们的健康。

  不爱运动

  躺着、坐着老不动,身体越来越懒,血液循环下降,新陈代谢自然而然也会降低,您的大本营卵巢也会受到影响。卵子的质量自然不会高,活力也下降。

  保健品

  很多人想要走捷径提高我们卵子的质量,但往往会弄巧成拙。比如吃保健品,很多所谓的保健品里含有雌激素,过多补充雌激素可能会引发一些女性疾病,如导致子宫内膜增厚,增加了子宫内膜癌的风险,提高乳腺癌风险等等。

  熬夜

  熬夜对卵巢的伤害是不能用文字形容得了的,无论是皮肤美容保养,还是养出好卵子,按时睡觉都是最好的方法。

熬夜对卵子有影响吗 吸烟喝酒对卵子有影响吗 如何提高卵子的质量

  如何提高卵子质量

  高质量的卵子是孕育健康宝宝的前提。那么如何提高卵子质量?生活有规律,坚持锻炼身体,保持好心情及充足的睡眠,避免经期性生活等都有利于提高卵子的质量。

  1、经期避免性生活:经期性生活可致卵子质量下降。经期性生活可刺激机体产生抗精子抗体,诱发盆腔感染、子宫内膜异位等,从而影响卵子质量。

  2、多参加锻炼:适当参加一些体育锻炼很重要,如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等,可以改善卵子质量。

  3、避免过度劳累:调整日常生活,避免过度疲劳,尽量少熬夜,以免影响卵子质量。规律的作息有助于卵巢保养。

  4、调整情绪:据研究,压力过大时,体内会大量产生一种“焦虑激素”,会导致内分泌紊乱,影响卵巢排卵功能。

  5、调节饮食:尽量戒烟戒酒、避免暴饮暴食。提高精子质量,可适量多食黑豆、豆浆、水煮鱼汤等食物,富含维生素的蔬菜水果也要多吃。

  6、远离辐射:电脑、手机运行时周围可存在电磁辐射,尽管它们发射的强度都很微弱,但为了保证卵子的健康,建议休息时间尽量少用。

熬夜对卵子有影响吗 吸烟喝酒对卵子有影响吗 如何提高卵子的质量

  提高卵子质量的食物

  怎么样才能提高卵子的质量呢?药补不如食补,下面介绍一些提高卵子质量的食物:

  1、动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。

  2、鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能调节血液的酸碱度,有利于防病排毒。

  3、海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。

  4、韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。

  5、豆类:豆类食物含多种维生素,能清除体内致畸物质,促进性激素生成。可以多吃黑豆、豆浆等。

下一篇:返回列表

相关文章

周热门点击

最新资讯

月热门点击