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如何预防乳腺癌 多吃这些食物

来源:女人帮 发表时间:2019-08-10

  女性一定要关注乳房健康状态,做好预防乳腺癌的工作很重要,因为现实生活中女性患有乳腺癌的几率很高,很多年轻女性都有可能患上这种疾病,所以说女性应该从年轻就要做好预防工作,就可以降低患上疾病的几率,那么,多吃什么能预防乳腺癌。

乳腺癌如何预防 乳腺癌怎么预防好 预防乳腺癌吃什么好

  多吃一些营养丰富清淡无刺激的食物对预防乳腺癌会有一定好处,女性应该养成良好饮食习惯,饮食一定要健康卫生,而且要有规律的饮食习惯才行。

  多吃点蜂蜜和蜂乳

  蜂蜜能够起到促进新陈代谢以及增强机体抵抗力的作用,对提高造血功能以及修复组织都有很大帮助,而且由于蜂蜜和蜂乳中含有特殊蜂乳酸,对防治恶性肿瘤有很好效果,所以就能起到预防乳腺癌的作用。

  多吃点奶类

  不管是纯牛奶还是酸奶都可以适当多接触,因为奶类中含钙和维生素D比较多,在肠道内能和致癌物质相结合,进而清除致癌物质,就不会容易患上乳腺癌疾病。

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  多吃真菌食物

  真菌食物中含有多糖物质和干扰素诱导剂,能够起到抑制肿瘤的作用,尤其是香菇、金针菇、猴头菇、银耳等可以多吃一些。

  多吃点海产品

  海产品对防治乳腺癌有好处,尤其是常吃海带、紫菜等食品的女性患有乳腺癌的几率比较低,适当多吃点鱼类也有好处,因为鱼肉中含有丰富硒、锌、钙、碘等无机盐类物质,对抗癌有益。

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  乳腺癌术后吃什么好

  1、食谱中最好经常吃一些防癌抗癌的食品,如魔芋、芹菜、花菜、甘薯、觅菜、蘑菇、木耳、海带、大白菜。

  2、适当进补增强免疫、抗复发的食品,如甲鱼、鲫鱼、虾皮、蟹、青鱼、大枣、对虾、今幸、薏米、菜豆、山药、香菇。

  3、缓解卵巢机能失调可用海马、海参、乌骨鸡、蜂乳。

  4、饮食中尽量多添加富含维生素及高纤维素食品,如黄豆、玉米、绿豆、糙米。

  5、多吃一些水果,如猕猴桃、香蕉、苹果、甘蔗、草莓,也有一定的抗癌效果。

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