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女人滋阴养生汤来了 春季正是养生好时机

来源:女人帮 发表时间:2019-03-01

  春季是个好的养生季节,但是要注意身体内的阴阳保持平衡才能不生病,所以说,女人们在春季也要记得滋阴,比如说常喝滋阴养生汤。

女人滋阴养生汤 女人春季养生汤食谱 春季养生汤食谱大全

  女人春季滋阴养生汤

  一、双鱼鸡汤

  所需主料:各准备1只乌骨鸡和甲鱼,之后再准备半斤大墨鱼。

  烹饪制法:

  1、首先,将乌鸡宰杀,将毛发和内脏都清理干净,认真冲洗几遍之后,放在一旁备用,记住爪子部分的皮要弄干净哟。

  2、然后,将甲鱼敲晕,再将其爪子和内脏清理掉,之后用开水烫洗,以便将黑衣去掉,弄好后放于一旁备用。再把墨鱼去骨,清洗好后也同样放于一旁备用。

  3、全部材料准备好了以后,洗好锅将全部材料都放入锅中,先用最大的火候煮开再用小档的火候慢慢炖煮,差不多炖上一个小时,肉就已经熟烂了,可以直接加盐调味食用了。

  好处:女人喝这款汤不仅滋阴,而且养血,还能起到化瘀、调理月经的效果,尤其适合女人饮用。

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  二、骨头豆子汤

  所需主料:1根猪小排,50G的大豆,再准备约30G的老姜(比如说青州的小黄姜)。

  烹饪制法:

  1、早起之后,先将大豆洗好,之后放入盆中加热水浸泡三四个小时。这样子,到了中午的烹饪的时候就可以用了。

  2、之后将猪小排洗好,斩成小件备用。再将老姜洗好去皮,切成片状备用。还要记得将浸泡的大豆捞起来沥干备用。

  3、烧一锅开水,将猪小排放入开水中氽烫一会儿再捞出来。这样做主要是为了去腥去油腻,到时候炖出来的汤滋味比较好。

  4、最后将所有准备好的材料全部放入电饭锅里面,按下炖汤按键,就可以坐等汤成了。等时间到了之后,开关会自动跳转到保温状态,等可以揭盖之后加些盐调味,一款美味的骨头汤就好了。

  提示:这款汤补而不燥,尤其适合女人春季食用。因为其富含具有延迟细胞衰老,帮助护肤的大豆,同时又含有排骨中有含有大量的钙质,搭配炖汤食用,能够起到很好的滋补效果。

  这两款汤好做又营养,想要在春季滋阴的女人们,请一定要学会怎么做,在周末假期或是平日里不忙的时候,就可以炖给自己喝,帮助自己滋补身体。

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  女人日常滋阴的方法推荐

  1、多喝牛奶

  牛奶可是很好的饮品,常喝不仅有助补钙,而且还能护肤。而且喝牛奶还能起到生津之效,要知道津液属阴,若是津液不足则意味着体内阴气不足,从而会影响身体机能。所以说,平日里喝些牛奶,也能起到滋阴的效果。

  2、多多养神

  平日里要记得多养神,少思虑,因为思虑过重伤血。而血液也属阴,伤血也就是伤阴。因此,平日里想要滋阴的话,需要多养神,避免劳累过度。比如说,累了要及时休息;比如说找个安静的地方闭目调息;比如说听听柔和一些的音乐等,这些都是很不错的养神方法,进而起到滋阴目的。

  3、养成好习惯

  平日里很多习惯都会损伤阴的,比如说嗜酒抽烟,比如说总是通宵达旦玩乐吃喝,比如说挑食,光吃零食不吃饭等等。

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