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燕窝吃多了有什么危害 容易损伤肠胃

来源:女人帮 发表时间:2019-05-20

  燕窝在众人眼里,那可以非常滋补的东西,不少人喜欢吃它补身。当然,吃燕窝的好处是有很多,但是前提是不超量吃的情况。相反,吃多了对身体也是有伤害的,具体有什么伤害呢?请你来了解一下。

燕窝吃多了有什么危害 吃燕窝有什么好处 吃燕窝有哪些禁忌

  燕窝吃多了有什么危害

  燕窝吃多了不会一下子就出现不舒服的状况,但是并不代表没有危害。记住了,若是长时间过量吃燕窝的话,会出现肠胃不适反应。那是因为燕窝的主要营养物质是蛋白质,这类成分大量被摄入体内时,肠胃根本没办法完全地吸收,进而就容易造成能量累积,只是肠胃负担加重。最终导致你出现腹胀、消化不良等问题。

  此外,吃燕窝的禁忌也有不少,不注意禁忌的话,也是容易出问题的话,所以说,喜欢吃燕窝的女人们,要来看看吃燕窝的禁忌:

  1、吃燕窝时不要喝茶,因为茶酸会破坏燕窝中的营养,若是一定要喝茶的话,建议吃完燕窝后的一个小时再喝。

  2、对蛋白质食物会过敏的人不要吃,因为其主要成分是蛋白质,这类人吃了容易过敏。

  3、若是感冒发烧了,就不要吃燕窝,因为此时肠胃吸收能力比较差,吃了也吸收不了,反而会给身体增加负担。

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  女人坚持适量吃燕窝的好处

  1、缓解痛经

  用燕窝和养胃暖身的小米,驱寒补血的姜糖一起炖煮成粥食用,有助调经缓解痛经。所以说,有痛经问题的女人们,不妨试试吃燕窝姜糖粥:

  提前将燕窝炖好,放在一旁备用。之后准备好小米,放入锅中加水熬煮,等到小米粥煮成了,将炖好的燕窝,适量的姜糖倒进去一起煮。等到粥变得粘稠了以后,就可以起锅食用了。

  2、增强体质

  燕窝作为滋补品,吃它具有一定的增强体质的作用。建议利用它与雪梨、银耳一起炖汤食用,有助滋阴润肺,帮助对抗疾病:

  准备好1个雪梨,适量的银耳和燕窝。再将雪梨去皮洗好切成方块备用,再将银耳泡发并且放入锅中,倒入雪梨块和清水一起炖煮。等到食材炖烂以后加入少许的冰糖,等糖融化了以后,就可以食用了。

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  3、改善便秘

  便秘困扰着不少女人,这个问题的存在,不仅会导致女人们排便困难,而且还容易积累毒素,让她们生出色斑。而火龙果有助排毒护胃,减肥效果也不错。搭配燕窝食用除了能补身之外,改善便秘的效果也很不错。

  准备好1个火龙果,适量的燕窝。然后将燕窝泡发,将杂质和细毛挑出来以后,将好的燕窝捞出来沥干。之后将燕窝放入炖蛊里面,隔水炖上半个小时,再关火放入冰糖,等冰糖融化以后倒入碗中。这时再将火龙果切开,用勺子将果肉挖出来放入燕窝中,搅拌均匀就可以吃了。

  4、赶走失眠

  长期失眠会让身体得不到好的休息,让女人们变得很容易疲劳,精力不足。而燕窝有助安抚大脑神经,同时还能补充营养,为夜晚修复提供“供给”。再加上安神助眠的蜂蜜,有助赶走失眠。

  准备好适量的燕窝,将其泡发后放入炖蛊中炖熟,炖好以后等温度降下来变温之后,放入蜂蜜搅拌均匀就能吃了。

  燕窝是众所周知的滋补品,适量吃它好处多多。平日里想要发挥燕窝更好多的营养价值,可以搭配合适的食材一起炖煮食用。

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