瑜伽是时下流行且时髦的健身方式之一，是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。即使是这样，也有部分人群不适合练习瑜伽。瑜伽健身的好处有哪些

　在减肥期间是可以吃丑橘的，丑橘属于柑橘类的水果而且热量并不高，正确的食用反而可以帮助减肥。丑橘因为味道很甜而受到大家的喜爱，不过这也表示丑橘的含糖量比较高

一般来说水果的热量都比较低，所以很多减肥的人都会选择用水果来代替主食，但是有些水果的含糖量还是比较高的，所以在减肥期间想用水果当宵夜的话还是需要注意水果种类

身体越胖，脑容量越小，最近有研究发现肥胖会造成大脑萎缩，不想减肥的胖同学该动一动了。

学生党们还是希望自己有一个苗条的身材，在学校里面不能有很多的时间来运动，那么常见的学生党们如何进行锻炼呢？下面一起来看看！

很多人希望自己的腿是很好看的，那么常见的就是选择运动，其实最好是选择适合自己的运动方式，坚持下来就是最好的，下面一起来看看！

束腰带会对身体有一定的危害，常见的就是会影响消化，而且因为将腰部过分的束缚，反而会使表面的皮肤感染，一起来看看！

束腰能很好的帮助身体进行塑形，坚持佩戴束腰好处还是很多的，对于追求腰部曲线的人来说就是最好的选择，下面一起来看看吧！

很多人喜欢用束腰带，主要是因为能很好的给腰部塑形，不过也不是一直都能佩戴的，长期戴束腰还是需要注意很多的问题，一起来看看！

我们都知道吃水果对身体很有好处，部分水果还可以帮助瘦身减肥哦。那么吃什么水果可以瘦小肚子呢？下面就和小编一起来了解一下！

很多人喜欢运动，蛙跳就是最好的方法，也是能很好的锻炼下半身，不过有的人蛙跳之后会有强烈的不适感，肌肉酸疼，这是怎么一回事呢？

练出优美的腰部曲线还是很好的，那么在锻炼腰部的时候，少不了卷腹的动作，很多人在做卷腹的时候会遇到一个问题，如何正常呼吸呢？

杨幂不只是瘦，而且还有马甲线！日前她难得在微博上晒出了自拍照，不过不是脸的自拍，而是腰的自拍，只见她的小腹上明显的川字，这是许多女孩梦寐以求的曲线啊！

很多人喜欢晨跑，能很好的进行减肥，效果也是很明显的，但是晨跑还是需要注意很多的问题，常见的就是晨跑的时间问题。

不管怎么努力，控制饮食、加强运动，但是结果还是不尽人意，其实你有没有想过你瘦不下来是有原因的，一起了解下。

橄榄油是一种纯天然的植物油，因为具有各种保健功能而备受推崇，而且相比于其他的油类食品来说，橄榄油虽然也是油脂，但是会比较不容易发胖

记住不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。而且榨汁后剩余的苦瓜渣子也一起吃掉。

爆发力很强的波比跳就是很多人爱的运动，比起一般的长期锻炼，短时间内爆发训练效果还是最直观的，那么会对膝盖有什么损伤呢？

波比跳就是很多人最爱的运动，在短时间内就会有很好的效果，比起一般的跑步燃脂，波比跳就是很不错的方法，一起来看看吧！

很多人喜欢新的健身运动，最近几年很火的波比跳就是不错的方式，不过也是有人表示，波比跳做了没有什么效果，这是怎么一回事呢？

很多人都知道波比跳是很好的燃脂运动，对于大部分的人来说，最好的还是选择适合的运动，按照计划慢慢的来，一起来看看吧！

都说减肥是女生一生的事业， 但是减淝最害怕的事情就是反弹，那么怎么减肥不会反弹呢？下面就和小编一起来了解一下！

很多人喜欢跑步，其实也是因为跑步是很好的运动方式，也是能很好的锻炼身体，其实只要是身体素质可以的，早晚坚持跑步都是可以的。

虽然打瘦腿针的创口非常小，但是在打完只会也还是需要一定的时间进行恢复，这个时候不要碰到水

鱼肉的营养价值丰富，并且热量还很低，最重要的是含有十分丰富的蛋白质，对于丰胸来说是非常有帮助的。