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吃泻药减肥一点都不靠谱 用对方法才能有减肥效果

来源:女人帮 发表时间:2020-12-26

  减肥是很多人都在做的事情,可是很多人努力了好几个月了,却还是不见减肥效果。造成这样结果的原因多半是女人用错了减肥方法,想要有效减肥必须用对法子,否则不仅起不到减肥效果,反而会损伤自己的身体。比如说泻药减肥就是不靠谱的减肥方法!那么来看看泻药减肥给身体带来的几个危害!

吃泻药减肥靠谱吗 泻药减肥对身体有什么危害 用什么方法减肥效果好

  泻药减肥对身体有什么危害

  1、减肥效果容易反弹

  泻药减肥虽然可以让你短时间内体重大幅度下降,但是这种减肥效果是一时的,只要停止服药,体重就会立马飙升。这是因为吃些药减肥减重,只是将身体内的毒素和脂肪排出身体获得的结果。

  一旦停止服药,身体就会因为营养不足而大量吸收热量和能量,身体短时间吸收大量的营养,体重就会快速上涨。进而导致女人们体重反弹,甚至变得比服药之前更胖。

  2、损伤肠道

  泻药进入肠胃之后,会慢慢被吸收,再输送到各个器官之中。当泻药成分残留在肠道面以后,会不断破坏肠道菌群,还会损伤肠粘膜细胞。长期如此,非常容易诱发炎症,最终诱发结肠炎等肠道病变。

  3、伤害肝肾

  肝肾是人体排毒器官,当人们服用泻药减肥时,当药物进入身体之后,需要通过肝脏器官分解,再通过肾脏排泄药物。要知道药物是带有毒性的,长时间服药肝肾就要代谢这些药物,最终导致肝肾受损,造成肝肾器官功能无法顺利发挥。

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  如果长期服用泻药减肥,不加以节制的话,肝肾损伤一天天加重,最终非常容易出现肝肾衰竭的问题。

  4、降低抵抗力

  长时间服用泻药减肥,会导致肠道功能受损,肠道功能一旦受损,就无法吸收摄入体内的食物营养,更无法利用营养物质。最终导致身体缺乏营养,长期下去就会形成营养不良问题,各大器官功能也会因为没有营养支撑和滋养,造成身体抵抗力大幅度下降。

  用什么方法减肥效果好

  1、选对食物

  不同的食物效果不同,有不少的食物具有不错的减肥效果。想要减肥效果好,必须要注意饮食。想要通过饮食减肥,可不只是单纯的节食,而应该选择合适的食物。

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  A、比如说橙子,其含有大量的纤维素,能够帮助身体排便,避免身体内堆积过多的毒素。

  B、比如说燕麦,其属于低热量食物,吃了有助增强饱腹感,避免身体摄入过多的食物,帮助控制体重。

  C、比如说苹果,这种水果很常见,属于低热量水果,其含有大量的果胶,适当食用可以将废物和毒素更好地排出身体,进而帮助身体降低重量。

  2、每天泡脚

  有一些人大腿特别粗,主要是因为水肿导致的。想要减肥的话,建议每天多泡脚,促进血液循环,帮助身体疏通血液,改善水肿问题。而且用热水泡脚,还可以温暖身体,促进身体代谢,对于身体排毒具有非常不错的效果。

  3、多锻炼

  想要减肥效果好,必须坚持锻炼身体,因为锻炼能够消耗身体内多余的热量,还能够促进脂肪燃烧。所以说,每天锻炼半个小时以上,对于减肥有不错的效果。

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