H型身材是很常见的身材，也就是身体的曲线不明显，那么这个时候就要开始针对性的塑形，以锻炼腰部为主，长期坚持会有好的效果。

苹果型身材的人普遍上半身很胖，这也是很多人困扰的，上半身看起来就就会很壮，整体看上去不协调，那么如何减肥呢？

美丽星时尚是一档专注现代人的减肥和美容指导节目，本期节目中请来了周淑静老师一起探讨减肥和美容的话题，现场周淑静老师给JOJO提供了不少实用性的减肥和美容建议。

生活中大部分的女性都是梨型身材，而且大部分的身材都是因为缺乏运动，也有一部分是因为湿气的问题，下面一起来看看！

日常生活中女性很大一部分都是梨型身材，属于上半身瘦下半身胖的情况，这和日常习惯有关系，也不只是和睡眠有关，一起来看看！

到了夏季的时候很多人想着怎么去减肥，每个月女性经期的时候又会遇到很多的问题，其实经期也是可以减肥的，保持一个很好的度就可以了！

夏天快要到了，减肥塑形又要提上日程。所以各位姐妹们，你们瘦到自己想要的目标了吗？如果没有的话，有一个帮助你快速秀出体型的神器，不妨了解一下？

很多人都知道减肥是比较困难的，而对于体型匀称的人来说，小基数减肥就变得很困难，那么小基数该如何进行减肥呢？一起来看看！

现在很多的女性朋友都比较注重外表，特别是到了夏季穿裙子穿短袖的时候特别影响美观。可谓是太让人头疼了。那么到底应该怎么正确的消除副乳呢？一起来看一下吧。

减肥中的女孩对于吃的一定要特别注意，吃下去的每一口都会变成你身上的脂肪！当然自己下厨是最保险，下面就为大家带来一周减肥食谱，让你轻松瘦十斤！

需要在短期内快速瘦身的MM们，减肥需要长期的努力，少吃和多动是最基本的原则。简单分享一下短时间简单有效的懒人减肥法吧。

很多人会有上半身胖下半身瘦的情况，那么最好的就是选择适当的做一些运动来改善，日常的习惯改掉才能帮助减肥。一起来看看！

很多女孩都有胖下半身的问题，但是下半身其实比上半身更难减肥，ig上一位小姐姐从大象腿穿成功瘦成了小细腿，那就快看看这位韩国小姐姐的减肥法！

很多易胖体质非常羡慕怎么吃也不胖的体质，其实养成易瘦体质还是比较简单的。这里总结养成易瘦体质的方法，以及一些注意事项，调整代谢成为养成易瘦体质。

学生党们还是希望自己有一个苗条的身材，在学校里面不能有很多的时间来运动，那么常见的学生党们如何进行锻炼呢？下面一起来看看！

很多人希望自己的腿是很好看的，那么常见的就是选择运动，其实最好是选择适合自己的运动方式，坚持下来就是最好的，下面一起来看看！

束腰带会对身体有一定的危害，常见的就是会影响消化，而且因为将腰部过分的束缚，反而会使表面的皮肤感染，一起来看看！

束腰能很好的帮助身体进行塑形，坚持佩戴束腰好处还是很多的，对于追求腰部曲线的人来说就是最好的选择，下面一起来看看吧！

很多人喜欢用束腰带，主要是因为能很好的给腰部塑形，不过也不是一直都能佩戴的，长期戴束腰还是需要注意很多的问题，一起来看看！

都说减肥是女生一生的事业， 但是减淝最害怕的事情就是反弹，那么怎么减肥不会反弹呢？下面就和小编一起来了解一下！

很多人都想着减肥，其实也是因为减肥的方法很多，真正做到的人是很少的，最常见的绝食减肥，以10天为周期，瘦多少是合适的呢？

周期性的断食减肥还是很好的，帮助身体排出很多的垃圾，可是有的时候人也是会有食物欲望的，如何能很好的将食物和减肥平衡呢？

开春了很多人开始选择减肥，天气变暖和了新陈代谢也是会变快，如果是想要快速的减肥，那么七天减肥法就是很受用的，一起来看看吧！

坚果是春节期间必备的零食，但是一般来说坚果的热量都比较高，因此很多人担心过年吃坚果会长胖，那下面就和小编一起来看看吃坚果还不发胖的方法吧。

喝水减肥法在网上可以说是很火了，且很适合不爱运动的懒人宝宝们，下面为大家带来的是喝水减肥法的最佳时间表，一起来看看！