首页 服饰 前沿 搭配 明星 街拍 美容 美发 护肤 彩妆 香水 美体 秀场 塑形 饮食 误区 情感 八卦 新闻 资讯 招商 母婴 健康

当前位置: > 美体 > 误区 >

节食减肥会导致月经推迟吗 减肥导致停经如何恢复

来源: 编辑:发表时间:2018-01-08

节食减肥会导致月经推迟吗

节食减肥会导致月经推迟吗 减肥导致停经如何恢复

节食减肥会导致月经推迟,因为节食减肥会造成身体内分泌失调,从而导致月经推迟。

与排卵相关的性腺激素是一种含糖的蛋白质,人体内一旦缺乏蛋白质和其他营养元素,脑垂体功能衰退,就不能分泌足够的促性腺激素,会导致卵巢等生殖器官功能减退。因而有的女性为了追求苗条的身材,刻意节食减肥,只吃蔬菜水果,摄入的营养不够,雌性激素合成障碍,就容易影响月经。

另外,有些长时间过分节食的女性即使恢复饮食,但还是会有一段时间出现月经不调,这是因为长期饥饿使脑垂体损伤,一时不能恢复正常分泌功能所导致。停经可是大麻烦,内分泌紊乱会影响身体健康的。

女性体内脂肪和月经息息相关

一般来说,少女的脂肪至少占体重的17%,才可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。

过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,切不可盲目节食。这也是常见的引起月经不调的原因。

体重降低会影响月经

中枢神经对体重急剧下降极为敏感,1年内体重下降10%左右,即使仍在正常范围,也可以引发闭经。

若体重减轻10%~15%,或体脂丢失30%时将出现闭经。

减肥导致停经如何恢复

节食减肥会导致月经推迟吗 减肥导致停经如何恢复

减肥导致停经恢复方法是要马上停止减肥,恢复正常的饮食习惯,补充身体营养,适量运动和喝水,如果还是解决不了,建议去医院就医治疗。

减肥导致停经恢复方法:1、停止减肥

女性减肥而不来月经,绝大多数都是因为吃的太少,节食过度,身体营养素不够用,能量缺乏,从而抑制了性激素和代谢激素的分泌。这样发展下去,严重的会造成生殖功能丧失。所以减肥时发现月经量较少,或停经,应停止减肥。

减肥导致停经恢复方法:2、恢复饮食

减肥导致不来月经,应立即恢复饮食,加强营养。多吃富含蛋白质和维生素、矿物质的食物,保证能量供给充足。如果执意等肥肉减掉,再恢复饮食,治疗闭经。到那时可能介入激素治疗都不能治好,对身体会造成不可弥补的伤害。

减肥导致停经恢复方法:3、补充钙质

在节食减肥的时候,特别是那些三餐只吃蔬菜的人们,食物的钙质严重不足,如果每天摄入1800mg的钙,这样的好处不止补钙还可以阻止人们摄入热量。

节食减肥会导致月经推迟吗 减肥导致停经如何恢复

减肥导致停经恢复方法:4、运动

胖子的肚子就比别人来的要大,此时可以做一些扁平小腹的运动,例如网球、舞蹈、游泳等。如果你不喜欢运动,那么也没关系,可以改成每天步行半个小时,既可以燃脂又能塑形。

减肥导致停经恢复方法:5、多喝水

水可以帮助我们更好地代谢,还能排出体内的垃圾和毒素,何乐而不为!

减肥导致停经恢复方法:6、就医治疗

如果恢复饮食、减少运动量之后,接下来1-2次月经周期还没有恢复正常,那么需要引起重视,最好就医进行检查,给予及时有效的治疗。

精彩推荐

热门资讯