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长期喝红酒会胖吗

来源:女人帮 发表时间:2018-12-20

长期喝红酒会胖吗

一般情况下即使长期喝红酒,但只要每次饮用不要过量是不会导致发胖的。

通常情况下红酒是不会导致发胖的,即使是长期饮用,但只要不是过量都没有关系,但是如果长期大量的饮用红酒还是有长胖的风险。红酒的主要热量来源是酒精,糖分和蛋白质,100g葡萄酒所提供的热量在75~120大卡,不算是是高热量的食物,主要是人体对酒精的分解会先分解成乙酸,再代谢乙酸才会释放的大量的能量,不会产生血糖升高的现象,不足以引起发胖。另外红酒酒精含量不是很高,糖分的含量也不是很高,因此,若是单独的喝葡萄酒是不会引起肥胖的。

长期喝红酒会胖吗

红酒不仅不会长胖,适量的喝红酒还具有一定的减肥功效,红酒中所含的维他命C、E及胡萝卜素其抗氧化力,能提高原本随着年龄而降低的新陈代谢。另外养成用餐时品尝红酒的习惯,并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣,能够提早刺激脑的饱腹中枢,让自己不会吃得过量。最后红酒含有丰富铁质,加上酒精本身具有活血暖身的作用,因此可以改善贫血,暖和腰肾,有效减少身体内水分的堆积。浮肿体质者尤其适合这种既美肤又纤体的红酒瘦身法。

红酒减肥方法大全

长期喝红酒会胖吗

奶酪加红酒

想要利用红酒来进行减肥,可以搭配上奶酪效果会更好。可以在晚餐时喝一小杯50毫升的葡萄酒,再配上一到两片奶酪,能有效燃烧腰腹和臀部脂肪。这是因为奶酪中的成分能够有效促进新陈代谢,提高体内甲状腺的功能,达到燃烧脂肪的效果。葡萄酒能促进新陈代谢,且热量不易被人体储存,所以这两种食物搭配在一起,就可以提高代谢率、燃烧脂肪。

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睡前喝红酒

红酒减肥的时间上也是有讲究的,可能很多人想不到吗,红酒减肥的最佳饮用时间是在睡前。喝红酒减肥最好是在晚上临睡前进行,因为在上床睡觉前喝一杯红酒,有着促进睡眠的作用,同时还可以令身体体温升高,这样有助原本降低速度的新陈代谢再加快,促进脂肪燃烧代谢。另外,因为红酒中的葡萄多酚可以舒眠减压,所以喝红酒还可以控制人的压力状态,以防止因为压力而暴饮暴食,导致肥胖。

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