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吃菠萝能减肥吗

来源: 编辑:发表时间:2018-03-01

  

  吃,吃减肥,很少有人听说吃减肥,如何吃菠萝进行减肥呢?

  菠萝可以减肥吗

  答案是可以的,这种水果不仅可以减肥,而且对身体健康有着不同的功效,它的各种用途你可要好好看看哦。

  菠萝几乎含有所有人体所需的,16种天然矿物质,并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效分解脂肪。因此,不妨每天吃点菠萝作为餐后水果,或用鲜菠萝和你喜欢的水果榨成饮用。

  还具有分解食物蛋白质的本领,它可以增加肠胃蠕动。常有困扰的朋友可以试着每天早晨食用一片新鲜的菠萝。

  此外,菠萝汁还有利尿作用。这些功效搭配在一起,肯定能帮你消脂减重。

  菠萝减肥食谱

  原料:菠萝,苦瓜,排骨

  做法:排骨焯水,加大葱和姜片一起炖,排骨炖到40分钟的时候加菠萝和苦瓜,炖好后加点盐即可。

  材料:苦瓜1根、菠萝半个、胡萝卜半根、白糖1小勺、盐少许

  做法:将苦瓜洗净去瓤切片,菠萝肉切成小块,胡萝卜切成片;锅烧热后倒入少许油,倒入苦瓜片和胡萝卜片翻炒;倒入一小勺白糖,炒匀;锅中倒入少许水,焖煮1分钟;倒入菠萝小块,炒匀;再略煮约半分钟,调入少许盐即可。

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