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练瑜伽能穿内衣吗 瑜伽内衣要垫胸贴吗

来源:女人帮 发表时间:2019-02-12

练瑜伽能穿内衣吗

需要穿内衣,但是仅仅是运动方面的内衣,在瑜伽的时候,很多的伸展动作会拉扯身体的关节,需要内衣进行支撑。练瑜伽不要穿内衣,要穿也必须穿运动型内衣。只有这样身体才能不受限制的自由运动,才能达到练习瑜伽的最好效果。

练瑜伽能穿内衣吗 瑜伽内衣要垫胸贴吗

练习瑜伽也是需要穿内衣的,也是属于运动范畴,还是会有很多的不同,不过适当的运动内衣还是很有好处的。练习瑜伽的时候可以将内衣拿掉,或者是选择穿运动型的内衣,胸贴,胸垫都可以,不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习。因为在瑜伽和普拉提里有好多的动作都是在地面上完成的。

练瑜伽能穿内衣吗 瑜伽内衣要垫胸贴吗

瑜伽内衣要垫胸贴吗

需要,在运动的时候还是需要保护好胸部,能很好的支撑胸部的发育,也不会有大的改变。因为瑜伽太多身体的扭转折叠和伸展。有的瑜伽服是带胸垫的。如果不选择瑜伽服,穿普通的宽松棉质运动衣裤练习,可以在里面穿运动胸罩,弹性非常好,不影响瑜伽享受。如果在家自己练习,就无所谓啦,不穿最舒服。

练瑜伽能穿内衣吗 瑜伽内衣要垫胸贴吗

运动健身还是需要选择舒适的质感的内衣,也是方便运动的,不要过分的压迫胸部。不要穿厚质和带有钢圈的内衣练习。因为在瑜伽和普拉提里有好多的动作都是在地面上完成的。我们俯爬或者是仰卧在垫子上的时候,胸部很有可能从任意一个地方被挤出被漏出,这样以来钢圈可能会卡到胸部的一些腺体,并且有很多挤压扭转的动作。

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