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孕期有这些行为 宝宝出生后会不好带

来源: 编辑:发表时间:2018-01-09

   身边有新手妈妈无奈吐槽:同月龄的宝宝,别人家的宝贝像个小天使一样乖巧,自家的这个像个小恶魔一样磨人,为什么区别这么大?

 

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  有的宝宝生下来不哭不闹会疼人,有的宝宝生下来后又哭又闹又磨人,其实是有原因的!宝宝的“脾气”,会受到各方面因素的影响,比如环境、遗传等,甚至还与孕妈孕期的一些行为有关。

  1、孕期经常熬夜

  新手妈妈都羡慕别人家的天使宝宝,睡眠习惯好,会心疼妈妈,会给妈妈创造足够的休息时间……不少宝宝出生后日夜颠倒,就算出生好几个月后也依旧调整不过来,这样的睡眠状态对新手妈妈来说真真是个折磨。

  其实,宝宝的坏习惯可能受到妈妈在怀孕期间坏习惯的影响。比如,孕妈孕期经常晚上不睡早上不起,刷手机看剧直至深夜,这样不仅会造成生物钟紊乱,还会影响内分泌系统,影响宝宝生长发育,也打乱宝宝的生物钟。

  建议孕妈妈每天11点左右上床睡觉,保证睡眠在8个小时左右,每天适当午休,培养胎宝好的习惯,也让自己得到充分休息。失眠难受的孕妈,可以借助一些辅助物来帮助入睡,比如孕妇枕。

  2、孕期情绪低落

  因为生理因素的影响,孕妈妈体内的激素水平会发生明显变化,比往常更容易焦虑;另外,心理也会受到影响,一方面时刻担心胎宝的健康发育问题,以至于对饮食、行为等存在过多的顾忌,增加了自己的心理负担;另一方面担心自己还没有做好当妈妈的准备,也担心以后养育宝宝会遇到各种问题,所以常常容易失眠,心情也会变差。

  孕妈生气会对胎宝产生影响。胎宝能感受到孕妈的坏情绪,也容易变得烦躁不安,还容易导致胎动增加等,不利于胎儿发育。另外,在负面情绪中长大的宝宝出生后容易受惊吓、爱哭闹等等,个性敏感脆弱。

  建议孕妈在感受到自己情绪不稳定的时候,尝试转移注意力,比如去散散步,跟朋友聊聊天,准备待产包,给自己买一条漂亮的孕妇裙,找寻新的兴趣爱好等等,总之就要让自己少生气。

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  3、孕期饮食不注意

  孕期口味会有很大的变化,大部分孕妈妈都会注意,尽量不吃对身体健康无益的垃圾食品,但也有部分孕妈则是想吃什么就吃什么。

  孕期饮食是否合理均衡,关系到胎儿发育所需要的营养,也会宝宝日后的健康至关重要,甚至会影响到宝宝的脑神经发育以及心理健康。

  建议孕妈每日的饮食要均衡搭配,可以少吃多餐,但不暴饮暴食,远离高热量、高脂肪、营养价值偏低的垃圾食品,可以适当吃一些能益智、补充能量的小零食,还可以适当喝一些孕妇奶粉。

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  4、孕期变得懒散

  虽说孕妈妈因为身体的原因,孕期容易感到疲惫,但这并不是偷懒的理由哦。孕妈妈在精神状态比较好,身体恢复了的情况下,应该尽量让自己保持思考,这样生下来的宝宝才会聪明又勤快。

  孕期建议适当进行运动,阅读书籍,给宝宝说话,这些都是不错的胎教方法,有利于刺激宝宝的大脑发育。

  5、不吃早餐

  一日之计在于晨,怀孕本身就是一件累人的事,一些孕妈早上经常赖床,赶不上吃早饭,所以吃的很晚或者干脆不吃。要知道早餐对人的身体健康是很有帮助的,不吃早饭很容易让孕妈的血糖降低,影响宝宝的健康。孕妈要坚持吃早饭,补充充足的营养,才能让自己一整天都充满活力。(参考网站:太平洋亲子网)

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