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备孕期吃什么对子宫好 推荐这8种食物

来源:女人帮 发表时间:2018-10-08

  子宫是孕育后代的地方,所以子宫的健康非常重要,平时要做好保养工作,那么女人吃什么对子宫好呢?一起去了解一下吧。

备孕期间吃什么好 女人吃什么对子宫好 吃什么食物保养子宫

  8种食物对子宫有好处

  1、红薯

  红薯是比较暖身的食物,在暖宫上面也是很有功效的,红薯营养非常的丰富,可以补脾益胃,补中益气,大量的食物纤维可以刺激肠道蠕动,促进毒素的排出,其中的绿原酸,还能抑制黑色素的产生,防止雀班的出现,抑制肌肤老化。

  2、白萝卜

  白萝卜不仅是一道蔬菜,还是一剂良药,民间称白萝卜为地下小人参,这些由于白萝卜水分含量高,还有大量的维生素C和矿物质。医学证明,白萝卜有良好的防癌功效,能够有效抵制癌细胞的生长。因此,为了预防子宫疾病,女性朋友可以多食用白萝卜。

  3、红豆

  红豆含有较多的皂角甙,有很好的健脾利尿的作用,有很好的改善水肿的效果,大量的膳食纤维,具有良好的润肠通便、调节血压和血脂的效果,另外,红枣性质温和,可以补脾补血,是种不错的暖宫食物,女性吃红豆不仅可以排子宫里的毒素,还可以防治宫寒。

  4、黑豆

  现代人工作压力大,易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力,按照祖国医学的理论,补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论,豆乃肾之谷,黑色属水,水走肾,所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。而且黑豆含有丰富的维生素,其中E族和B族维生素含量较高,维生素E的含量比肉类高5~7倍众所周知,维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。

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  5、桑葚干

  桑葚我们平时不是很常吃,但是桑葚干可以在各个大超市都能买到,它是含铁最丰富的食物之一,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。

  6、阿胶

  较适合气血虚的女性,主要针对月经量少,颜色不正,头晕、手脚冷等症状,如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中放入热水冲服,如果在办公室内可以喝一天,会觉得全身暖洋洋的。

  7、鲍鱼

  鲍鱼是对女性很好的滋养品,有研究表明鲍鱼可以很好的滋阴养肾,清肝明目,过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物。

  8、坚果类食物

  坚果有植物精华之美称,营养丰富,蛋白质高,跟豆类食物可以相媲美,坚果中的维他命E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。但是坚果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用坚果,避免肥胖。常见坚果有:杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。

  女人没了子宫会怎样

  1、没有月经 少了排毒渠道

  大家都知道,每个女人都会一个月来一次月经,并且一个月排一次卵,其实每个月来月经就是为了给身体排一次毒,但是如果女性没有子宫的话,就不回来月经,也会失去排毒的饿一个渠道,并且会让女性提前进入更年期,会加速女性的衰老,因为没有了子宫,所以身体激素不平衡,就会导致脾气差,没有气色。

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  2、不能生育

  大家一定都听说过这句话吧,没有生过孩子的女性不是真正的女人,这句话其实是有一定道理的,子宫的存在必然是有它的作用的,女性有魅力的时候就是做妈妈,生养下一代是女人走向成熟的一个重要标志,如果没有了子宫,疾苦不可能有机会自己体验这种感觉。

  3、内分泌失调

  子宫为卵巢提供的血液以维持卵巢的正常功能,这一项功能往往会被人们忽略。此外,子宫还会分泌很多激素:如泌乳素、胰岛素生长因子、松弛素、细胞因子以及各种酶,这对于女性的内分泌功能调节起到重要作用,是不可替代的。

  4、免疫力会变差

  女人的子宫还是作为全身免疫功能中的一个重要环节,它能维持全身的免疫功能。因此在失去子宫后,女人也很容易受到外界的侵害。此外,女人没了子宫还会出现:性格大变、没有活力、记忆力差、骨关节疼痛等症状。因此子宫的保养非常重要。

  如何保养子宫

  1、定期妇检、有病早治

  除产前检查外,一般可每半年或1年,到正规医院进行妇检,尤其是检查生殖器部位的病兆,不必害羞回避,应如实回答医生询问。

  有人称子宫是“多事之秋”,是许多妇科病发源地之一,如子宫肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、子宫内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗,万万不可大意。

  2、洁身自爱

  有的女性不能正确对待夫妻生活,甚至有的夫妻生活放纵,尤其是与多个男子发生关系,或不注意夫妻生活卫生,子宫则是首当其冲的受害者。不洁的夫妻生活,容易引起子宫内膜炎、宫颈糜烂。宫颈糜烂者,子宫癌的发病率比非糜烂者高7倍以上。夫妻生活后阴道出血或少量不规则的流血,常是宫颈癌的早期征兆。

  3、围产保健、预防宫脱

  怀孕后定期进行产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视产前检查,就不能及时发现胎儿的异常,往往易出现难产或子宫破裂等严重后果。

  如难产、多胎、过期分娩时产程过长,用力过猛或处理不当,可造成子宫周围韧带损伤、严重者子宫破裂等。也有产后不注意休息,经常下蹲劳动或干重活,使腹压增加,子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。(参考网站:民福康)

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