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脾胃不好瘦人如何增肥 民间增肥最快的小偏方

来源: 编辑:发表时间:2018-03-13

脾胃不好瘦人如何增肥

脾胃不好瘦人如何增肥 民间增肥最快的小偏方

脾胃不好瘦人想要增肥,首先要调理好脾胃,多吃一些健脾养胃粥,然后配合适当的运动是有助于增肥的。

1、养脾胃

脾胃不好的瘦人想要增肥的话,首先要去医院做个检查,因为患有消化系统疾病的人,脾胃普遍都是不好的。如果确诊了是某一种消化系统疾病引起的脾胃不好,就应该及时治疗。在治疗的同时,还需要配合饮食来养脾胃,常见的可以养脾胃的食谱有健脾养胃粥、花生小米粥、排骨山药汤、胡椒炖猪肚等,脾胃不好的瘦人可以经常吃,能帮助养脾胃。

2、多运动

脾胃不好瘦人想要增肥的话,还需要多运动,因为运动能让身体变得更加的健壮,所以有助于增肥。其实,增肥增的大部分都是肌肉,大家不用担心。运动除了能让你变得健壮以外,还能帮你改善消化道功能,能让你的食欲提高起来,这样的话,就可以增加食物的摄入量,从而有助于增肥。

民间增肥最快的小偏方

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一、杏仁(汤浸、去皮尖)不拘多少

制作方法:杏仁捣烂后加适量水研成杏仁汁,另取羊脂适量,放入锅里边溶化,再倒入杏仁汁,小火加温至药色金黄,状如稠膏即可。做成弹子大药丸,收贮备用。每次服用1丸,1日3次。

这个增肥药的功效:滋补性质的增肥。

二、人参30克,茯苓、莲子、芡实、扁豆、薏苡仁、藕粉各60克,山药150克

制作方法:将人参另研细粉,余药磨粉,搅拌均匀,加入适量糯米粉、粳米粉、白糖,兑水和为软块,并制成糕状,每块糕重15克,放入笼内蒸熟即成。每次服用1块,一日2—3次。

偏方效果:健脾养胃,生肌长肉。

三、鲜山药一斤,杏仁八两,牛乳三斤

制作方法:首先将山药去皮、洗净,切成小块;杏仁用水浸泡后去皮尖取仁,研为细末,调入牛乳搅拌均匀,过滤取汁。再把山药放入碗内,倒入杏仁奶汁、隔水蒸至熟烂。每日早、晚空腹各服1次。每次1—2调羹,用温酒调服。

这个增肥秘方的功效:健脾益肾,滋补增肥。适用于身体消瘦。

四、杏仁15克,五味子15克,羊肉一斤

用法:将嫩肥羊肉洗净,切成拇指肚大小块,加入杏仁,五味子、麻油、盐适量,拌匀盛碗中,再放入笼中蒸熟。隔几天服1次。

这个秘方的效果:生肌长肉,补益五脏。

脾胃不好瘦人如何增肥 民间增肥最快的小偏方

五、针灸

从针灸治疗的角度去探讨解决消瘦的问题,归纳改善消瘦体质相关的针灸治疗方法,从根本上治疗消瘦。根据引起消瘦的不同原因,辩证分为脾胃虚弱,肾气不足,肝肾阴虚,气血亏虚四种不同证型。通过相关针灸理论研究,从针灸处方、取穴、针灸操作等方面辩证论治不同证型的消瘦症状使消瘦体质得到改善。

六、饮汤宜连(汤根)吃

大部分中式汤水热量不高,如不吃(汤根),营养质素更低。餐前饮用汤水,又可能造成饱滞,影响胃口。因此,餐前不宜饮用过量汤水,最好待饭后才饮一碗。喜欢饮汤的人,可烹调连(汤根)也容易一并进食的款式,如羹,特别是高蛋白质的(汤根),如免治肉、豆腐、蛋等。

七、按摩

1、用两手拇指分别同时按揉脊柱两侧的脾腧、胃腧、肝腧、肾腧,力量较重,按揉出酸胀感,每穴持续半分钟。

2、用捏脊法从骶部至颈部大椎穴反复操作10遍,提捏时尽量将皮上组织提起,但不能猛力拉扯。向上推进时速度宜缓慢。

3、用拿法在其两下肢的后侧操作。力量要柔和深沉,将皮下组织和肌肉尽量拿起,频率可稍慢,整个操作过程应连贯且对方无疼痛。每侧下肢约进行5分钟左右。

4、用拇指按揉其两下肢的血海、足三里穴,力量适度,只需有轻微的酸胀即可,每穴约1分钟。

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